逸海时尚网 > 生活 > 正文
减肥不能忽视健康 减肥期吃这些低脂又健康的食物吧
2017-03-30 17:05:51 来源: 逸海时尚网
随时都能浏览到与减肥相关的新闻,有的妹子因为疯狂减肥,变得骨瘦如柴,皮肤松弛暗黄,年级轻轻却看起来就跟一个老大妈一般。除了留下轻盈...
  随时都能浏览到与减肥相关的新闻,有的妹子因为疯狂减肥,变得骨瘦如柴,皮肤松弛暗黄,年级轻轻却看起来就跟一个老大妈一般。除了留下轻盈的体形,微薄的体重,更多的可能是一股悲凉感吧!为了减肥,忽视健康,转眼老十岁,想想都可怕。我对那些胖妹子充满了些许同情,却更多的是批判!在错误的减肥意识下,又采取了错误的减肥方法,怎能不导致这样的结果呢?

  就拿节食来说说事,每天减少热量摄入,单一的饮食结构,导致机体会缺少很多的必须营养物质,譬如胶原蛋白,若缺少了,肯定会导致皮肤加速老化;还有维生素等,是维持机体代谢必不可少的,若缺少,导致毒素沉积,也是加速自己的衰老。所以忽视健康的减肥,真的是拿自己的青春做代价啊!想变美要先变瘦,但不能以损害自己身体的方式减肥,合理膳食是减肥的关键,一起跟着吃起来吧!

草决明纤体饮

  减肥每天喝点什么是值得思考的,草决明纤饮就特别适合胖妹子减肥了。它可以促进新陈代谢,有效抑制脂肪的合成,而且,这种组合花茶味道不错,喝一杯草决明纤饮,让你在美味中轻松享瘦噢!

黑芝麻核桃黑豆粉

  如果减肥的同时还能养生的话,那就太爽了。瘦小编推荐喝黑芝麻核桃黑豆粉。含有的皂角苷,能改善肥胖体质,排毒瘦身,让你及时去除体内脂肪,对减肥也有意想不到的效果噢!

  口感浓香的代餐奶昔是减肥界的宠儿,深受妹子喜欢。营养丰富,能提供充足的能量,满足机体需求。低脂低热量的同时,其中的纤维素增加了饱腹感,逆向促进减肥大业,让你不再节食哟!

猕猴桃

  猕猴桃是很适合减肥食用的水果,皮薄肉厚,汁液丰满,酸甜适口。含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快体内脂肪酸的分解速度,对于减肥大有帮助!

蔓越莓燕麦片

  在减肥期主食安排上,可以考虑冲调一些蔓越莓燕麦片,蔓越莓增加了燕麦的口感,使之甜而不腻,同时其中含有丰富的膳食纤维和维生素,营养丰富,增加饱腹感,减少多余热量的摄入,有效控制体重。

  黑茶,一款合适的茶饮不仅可以带给我们舌尖的享受,还会对我们的减肥起到意想不到的效果,这款经过发酵的黑茶,减肥效果很棒,尤其是对腹部脂肪的燃烧有很好的效果,适合饭后喝,刮油效果超赞!

柠檬荷叶茶

  将柠檬和荷叶适宜比例泡茶饮用,酸酸的口感,肯定让你爱不释手。其中富含的维生素C能滋养肌肤,美容养颜,而柠檬酸和荷叶萃取物能帮你清除体内多余脂肪,让你美容瘦身一举两得哟!

关于我们 联系我们 欢迎投稿

辽ICP备11002616号-22
Copyright © 2003-2017 easysea.com All Rights Reserved
逸海时尚网 版权所有

投稿邮箱:cmodelcom@163.com
QQ:84930111 84358222
直拨电话:31636188