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想要减肥?饭后不要做这四件事!
2018-07-09 17:45:08 来源: 逸海时尚网
逸海时尚网讯 在饭后闲暇之余,喝一喝茶散散步可以说是非常惬意的事情,不过如果你正在减肥的话,饭后是可千万不要做这几件事,否则不仅仅...

  逸海时尚网讯 在饭后闲暇之余,喝一喝茶散散步可以说是非常惬意的事情,不过如果你正在减肥的话,饭后是可千万不要做这几件事,否则不仅仅是减肥失败这么简单,很大的可能是增肥成功呦。

  第一,饭后不要立即运动,虽然有俗话说得好,饭后百步走,能活九十九,不过这句话的意思并不是说你吃完事之后马上就要立即运动,因为当人体吃完饭之后需要大量的血液来消耗食物,这个时候立即运动的话可能会是人的大脑供血不足,也就是那种蹲时间长了猛的一下子起来眼前发黑的情况,这样不仅不利于减肥对于健康更是不利,甚至会起到相反的效果,所以吃饱了就好好歇一会吧。

  第二,饭后不要立即睡觉,虽然刚才说的是让你吃饱了休息一会,不过这个休息坐下来玩玩手机看看新闻都是可以的,但是对于一般的上班族来说更喜欢的还是睡午觉,不过吃完饭后立即睡觉这一点也是会导致肥胖的,因为刚刚吃完饭之后,食物都聚集在咱们的胃部,这时候要是立即睡觉的话,很容易就会阻止肠胃进行工作,从而影响胃部的食物消化以及吸收,久而久之就胖起来啦。

  第三,饭后立即吃水果,在家吃饭经常会出现吃饱了老人们拿出来一些水果来辅助咱们消化食,在饭店也会在用餐完事之后提供一些西瓜或者是橘子之类的水果,但是,饭后立即吃水果是一个很不好的习惯,如果是饭后立即吃水果的话,那之前所吃的食物都都会滞留在胃里面,水果这种东西放在通风的地方都容易发生霉变,更何况在胃里面停留时间过长了。所以水果多吃是没问题的,但是时间一定要把控好,最好是饭后两个半小时左右,那时候和家人一起看看电视吃吃水果多么惬意啊。

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