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秋季健康的减脂餐你值得拥有
2018-10-12 16:41:12 来源: 逸海时尚网
逸海时尚网讯www easysea com 进入秋天以后,气温也是越来越低,当然了,这个时间段我们的身体也会越发的比较感受到了寒冷,如果不及时的

  逸海时尚网讯www.easysea.com  进入秋天以后,气温也是越来越低,当然了,这个时间段我们的身体也会越发的比较感受到了寒冷,如果不及时的调整,就会变胖,身体就会存在大量的脂肪进行保温,这种情况,我们温暖我们的身体提高我们的代谢才是更应该需要做的事情。今天就给大家推荐几款可以暖身的食物。

 

  地瓜,地瓜在养胃方面非常的有帮助,秋季吃到热乎乎的地瓜不仅可以暖身子而且还能够满足我们队甜食的欲望,地瓜中的食物纤维非常的多,可以提高我们肠胃的蠕动,促进我们肠胃的消化,但是地瓜中的糖分也是很多的,所以我们尽量少吃,或者是和无糖的食物一起吃,这样能够减少糖分的摄入。

  芋头,芋头的营养价值是非常的高,当然了也是这个季节补充营养的重要的食物,和南瓜相似,都是温性的食物,并且芋头中的微量元素能够提高我们人体的免疫能力,吃芋头可以搭配牛奶,营养又健康。

  南瓜,南瓜又软又甜,同属于温性食物,吃的健康当然了也同事能够减肥,对我们瘦身来说有很大的帮助,南瓜中还含有非常丰富的维生素和矿物质,这样能够促进我们肠胃的消化,南瓜中的植物纤维能够增强我们的饱腹感,也是非常好的食物。

  秋天多吃一些温性的食物能够帮助我们抑制脂肪的堆积,并且能够提高基础的代谢,这对于减肥的人来说有着非常大的帮助哦。

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