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几种快速瘦身的食物
2018-10-18 09:55:45 来源: 逸海时尚网
逸海时尚网讯www easysea com 今天为大家介绍几款能够加速新陈代谢的食物,让你越活越年轻。黑巧克力,黑巧克力能够有助于降低皮质醇,而

  逸海时尚网讯www.easysea.com 今天为大家介绍几款能够加速新陈代谢的食物,让你越活越年轻。

  黑巧克力,黑巧克力能够有助于降低皮质醇,而这种物质升高的话就会延缓新陈代谢的速度,就会造成脂肪的堆积,所以我们可以吃一些黑巧克力来帮助我们新陈代谢。

  鸡蛋,鸡蛋中的蛋白石是我们人体所需要的必要的氨基酸,并且能够帮助燃烧脂肪,有助于建立我们的肌肉组织,而肌肉是比脂肪需要更多的热量来维持的。

  芝麻,芝麻中的木酚素能够加强脂肪的燃烧,使得其中分解的肝酶逐渐增加,同时,芝麻也是矿物质和纤维的主要来源。

  花生,我们在吃花生的时候是能够产生生热反应的,这就意味着我们在消化的过程中也是在燃烧我们的卡路里,并且我们不需要加强锻炼,而每天只需要摄入500g的花生,连续几个月以后代谢率就能够增加百分之十一,当然了,花生也不能多吃,因为花生也是一种高热量的食物。

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