夏天是拍照的季节，很多人减脂期辛辛苦苦瘦了几斤，但拍照还是显胖，甚至比实际体重看起来更胖，打击减脂信心。其实拍照显瘦和体重关系不大，和拍照姿势、角度、光线、穿搭有很大关系。掌握正确的拍照技巧，不用 P 图，不用减肥，立刻就能显瘦 10 斤，轻松记录减脂过程中的美好瞬间，提升自信，让减脂更有动力。
首先明确拍照显瘦核心原则：拉长比例、收紧线条、遮挡缺点、突出优点。通过姿势和角度拉长身体比例，让身材看起来更修长；通过收紧核心和肌肉，让线条更紧致；通过穿搭和姿势遮挡身材缺点，突出优点，从视觉上达到显瘦的效果。
拍照姿势显瘦技巧，新手也能快速上手。第一，站姿：不要站直僵硬，身体微微侧转，重心放在一条腿上，另一条腿自然弯曲，脚尖点地，能拉长腿部比例；收紧核心，抬头挺胸，肩膀下沉，不要含胸驼背，能让上半身更挺拔，显得更瘦；双手自然下垂，不要放在身体两侧，会显得肩膀宽，可以插兜、叉腰或者拿个道具，增加画面感。
第二，坐姿：不要瘫坐在椅子上，会显得肚子大、腿粗，只坐椅子的 1/3，腰背挺直，双腿并拢，微微倾斜，能拉长腿部线条；双手放在腿上或者椅子扶手上，不要放在肚子上；身体微微侧转，不要正对镜头，能显得脸小、腰细。
第三，全身照：镜头高度在胸部位置，不要太低，太低会显得腿短、人矮；不要正对镜头，身体微微侧转，能显得更瘦；双腿前后交叉，脚尖点地，能拉长腿部比例；双手自然摆动，不要僵硬。
拍照角度和光线显瘦技巧。第一，角度：仰拍能拉长腿部比例，显得腿长；俯拍能显得脸小、上半身瘦，但不要俯拍太多，会显得头大；平拍最自然，适合大多数人。第二，光线：自然光最显瘦，避免顶光和逆光，顶光会在脸上形成阴影，显得脸大；逆光会显得人黑、轮廓模糊；侧光能突出身体线条，显得更瘦、更有立体感。
不同身材拍照显瘦技巧，精准扬长避短。苹果型身材：重点遮肚子，穿宽松的上衣，拍照时用手或道具遮挡肚子，身体微微侧转，不要正对镜头；梨形身材：重点遮胯，穿 A 字裙、阔腿裤，拍照时双腿交叉，用上衣遮挡胯部；H 型身材：重点突出腰线，穿收腰的衣服，拍照时叉腰，突出腰线；小基数微胖：重点显紧致，穿合身的衣服，不要穿太宽松的，拍照时收紧核心，抬头挺胸。
拍照穿搭显瘦技巧，之前已经写过，这里简单提一下：穿深色衣服、竖条纹衣服、高腰衣服，能显得更瘦；适当露肤，比如露脚踝、露手腕、露锁骨，能增加轻盈感；避免穿太宽松、太紧身、太花哨的衣服。
掌握这些拍照技巧，不用 P 图，不用减肥，立刻就能显瘦 10 斤，轻松拍出好看的照片，记录减脂过程中的美好瞬间，提升自信，让减脂更有动力。
